リングフィット12日目
昨日のデブのエサで反省したけど今日は親族の食事会があったんだ、（体重）すまん。
高級中華うめえ。
足首は相変わらず痛い。これは暫く治りそうもない。
ヨガマットのおかげで踏ん張っても滑りにくくなったのでヨガ系のスキルがそこそこ安定してきた。
体が固いのでちゃんとしたヨガとしては全然出来てないんだろうけど、できる範囲で無理をしない事とリング君も言ってたしいいんじゃないでしょうか。
サイレントジョギングにした事で消費カロリーが伸び悩む。まあこれ筋トレゲーだしね。
秋から続けている無課金ドラクエウォークでカロリー消費していく所存。
ゲームの進行具合は仲間の4人が敵側に回ったあたりです。フラグの立ってるイベントはなるべく回収していく主義なので歩みはのんびりどす。
負荷10
プレイ時間29分
体重51.1kg
（前日より+0.2
（開始より+0.1
体脂肪率27.4%
（前日より-0.5
（開始より-1.6
リングフィット11日目
床⭐︎直で行ったマウンテンクライマーで出た左かかとと言うかくるぶしの痛み？がまだ続く上に、あろう事か右くるぶしまで痛い。
これはあかん。
昔ヤブ整形外科でかっぱらってきた（意訳）期限切れのロキソニンテープを貼って凌ぐ。
リングフィットは流石に休もうかと思ったけど、サイレントジョギングモードなら痛みも出ないだろうとやる事に。
うーん、痛くはないが物足りない。わしは有酸素運動をして汗をドバドバかきたい。
痛みが落ち着くまでの辛抱じゃ。
ヨガマットも届いたしね。
あ〜！厚めのヨガマット、昼寝にちょうどいいんじゃ〜！！
カスタムモードもジョギングは暫く外し、腹と腕をメインにしたリストを作ってこなす事にする。
ついでにミブリさんの愛に応えるため負荷を1上げた。
しかし今日は朝ご飯としてホットケーキに生クリームモリモリの「「「デブのエサ」」」を食べたせいで成果が出なかった。反省。
負荷10
プレイ時間26分
体重50.9kg（前日より+0.5（開始より-0.1
体脂肪率27.9%（前日より+0.5（開始より-1.1
リングフィット10日目
昨日痛めた左踵が少しだけまだ痛い。
昨日お腹が少しへこんだ気がしただけだった現象が今日も起きた。
朝起きると腹がいつもより引っ込んでいるのだ。
これは確実に効いてきた証拠ではないだろうか。
効果が体に出るまでに1ヶ月くらいかかると思っていたのでかなり嬉しい。毎日かなり真剣に取り組んだおかげだと思う。
そしてゲームに慣れてきた今頃から、手の抜き方を覚えてしまったら効果は半減するなとも思う。気をつけたい。
ヨガマットは明日届くようだ。
負荷9
プレイ時間23分
体重50.4kg（開始より-0.6
体脂肪率27.4%（開始より-1.6
リングフィット7日目
1週間もすれば筋肉痛がなくなると言ったやつ出てきて欲しい。
相変わらず起床時全身が痛くて辛いし階段の上り下りも辛くて変な声が出る。
4日目くらいからプレイの順番を決めた。
まずカスタムモードの
「お腹周りのおすすめ的なセット」
「二の腕のおすすm（ry」
「ランニング2ステージ」
をこなしてからアドベンチャーを何ステージかクリアしている。
ランニングは余裕が出てきたら増やしたいなあ。今はこれが精一杯。
で、合計エクササイズ時間が20分越えたらノルマ達成。
今日は気のせいか余裕が出た気がする。とうとう負荷を上げる時が来たか。
しかし汗がベタベタで気持ちが悪い。汗腺が詰まってるってやつですかね。
続けるうちにこれがサラサラ汗になると嬉しい。
負荷8
プレイ時間22分
体重51.1kg/体脂肪率28.4%
