リングフィット22日目
20日目に負荷を2つ、15に上げた。
調子に乗りすぎた。
負荷15でレッグレイズをヒーヒー言いながら何セットもこなした日の夜は急に腹筋がつる。
寝しなに腹筋がつるという現象に慣れていないのでかなりびっくりする。
いつの間にか二の腕がムキムキになってきた。
原因は多分、ムチムチの二の腕を細くしたくて腕まわりのカスタムメニューを上限めいっぱい作り、毎回ガチでこなしていたから。
ムキムキになるのはいいんだけど、下のたるんだ所（何で名前か知らない）が減ってくれないと二の腕のムチムチ度が上がってしまうじゃないか…
とりあえず下のたるんだ所に効きそうなトライセプスも追加してみよう。
久しぶりに体重が50kgを切ったんだけど、何のことはない連日の夏日で夏バテですわ…
ワールドは8どす。
ジョーワン様ステージなのでまた腕がムチムチになるのだ。
負荷15
プレイ時間26分
体重49.7kg
（開始より-1.3
体脂肪率27.9
（開始より-1.1
リングフィット19日目
飛んでしまった。
お前はいつもそうだ。
誰もお前を愛さない。
飛んだのは生理を挟んだから。婦人病持ちのせいか年々しんどくなる気がする。鬱っぽくなるのはPMSか。
サプリならと思って命の母ホワイト、良さそうだけど高いのね。
命の母はやめてとりあえず小耳に挟んだセントジョーンズワースを飲みはじめた。
特に変わらない気がする。
話が逸れた。
マウンテンクライマーで痛めていた足首も治ったのでサイレントランニングを解除した。
解除初日は恐ろしいほどにきつかった。
2日前くらいになんとなく余裕が出たので負荷を13に上げた。少し回数が増えるだけできっつい。
いまワールド8。
アッシリーナ様の攻撃モーションがドSかったのであのおみ足でグリグリされたい。
そういえば今日体重計に乗るのを忘れてしまったので昨日の計測載っけるね。
お出かけして暴食した割には体重が少なかった。
負荷13
プレイ時間34分
体重50.1kg
（開始より-0.9
体脂肪率28.0
（開始より-1.0
リングフィット15日目
マウンテンクライマーで痛めた足首は完治まで暫くかかると思うのでしばらくはサイレントジョギングの日々。
今日は1日出かけていて疲れていたけど、カフェ（）をハシゴしてしまったので頑張って筋肉を痛めつける事にする。
オシャレカフェセンサーをビンビンさせて適当に入ったカフェが当たりだったので満足です。
あとスタバ。今日暑かったし。
昨日ワイドスクワットをやりまくっていたせいでビクトリーポーズだけでも内腿が超痛い。
そんな時覚えるバンザイスクワット。試しにやってみた私がアホでした。
ギェェと変な声が勝手に出る。
負荷を11に上げたので回数も地味にキツい。
やり切ったところでいろんな部位がプルプル。
今日はここまでにしておいてやる！
Switchさんが今日は60キロカロリー弱消費しましたよと出るけど、ゲームを始めるタイミングでエクササイズアプリを立ち上げておいたAppleWatch先生は200キロカロリー以上消費してますよと。（エクササイズゲームで登録。早歩き程度と同等のカロリー計算してくれる）
…
Switchさん厳しすぎやしませんかねぇ…
負荷11
プレイ時間26分
体重50.9kg
（開始より-0.1
（前日より+0.5
体脂肪率27.3
（開始より-1.7
（前日より-0.2
リングフィット14日目
痛めた足首の様子を見ながら続ける。
ワールド7にようやく進んだ。
ジョギングが楽に進む服的なものが手に入ったので着てみたらサイレントジョギングと併せて横着が進んでしまった。
違うんだからねっ！足首保護のためなんだからねっ！
足首といえば、リングフィット始めてすぐに昔から悩んでいた足のむくみが消えた。
顔のむくみは相変わらずなのですべてのむくみが消えた訳ではないけど、脱いだ靴下の跡が半日くらい残ってるのがデフォだった私の足が最近は気づくとつるんつるんになっている。
こんな簡単な事で長年悩んでいた体質の悩みが消えるとは驚きというか、普段の運動不足っぷりが際立って悲しい。
あとね、腹筋ガードで痛めつけているせいか便秘体質も改善する。
まだスポンと快便まではいかないけど毎日出るようになった。
なのでうんこ分、少し腹がひっこんだ。
他にも色々ちょこちょこと体の変化があるけど、まだ続けて日が浅いので後々書こうと思う。
負荷10
プレイ時間35分
体重50.5kg
（開始より-0.5
体脂肪率27.5%
（開始より-1.5
リングフィットX+2日目
痛みがぶり返した。
痛いもんは痛いので歩くのが億劫だ。
ながらモードとかすればいいのかもしれないけど、スイッチを立ち上げるのが面倒だ。
友達がいないのでこういう時どうゲームを続ければいいのかわからない。
ウォンウォン（泣き声
リングフィット13日目
快方に向かったのかボルタレンジェルが効いてるのか、マウンテンクライマーで痛めたマイ足首は時間によって痛い時と痛くない時がある。
なので痛くない時を狙ってウォーキングとリングフィットを再開。2日ぶり。
ウォーキング、坂や段差があると痛みが増すのであまりやらない方がいいかもしれないけど、ドラクエウォークの新イベが始まってしまったのでアップルウォッチのエクササイズに反応しないレベルの牛歩ウォーキングをした（というかこれしかできない
ウォーキングというよりおばあちゃんの散歩だよ
アドベンチャーはワールド6、味方の4人が敵側に回ってすぐのボスラッシュ。足首保護のためにサイレントジョギングも控えたいところだったからありがたい。
ヒップアップ、ぽっこりお腹改善あたりのおすすめセットスキルから、足首に負担のありそうなものを除外して適当に。
うっかりプランクを入れたままにしたら戦闘中2回もやらされた。
悲鳴をあげるあたいの足首！と！腹！
ところで使ってる初期型のジョイコンがだいぶ前からおかしいので、リングコン操作の時に上方向が反応しなくなってしまった。新しいものが欲しいところだけど、スイッチのコントローラーすぐ壊れる呪いによって我が家にはプロコン3個と中華コン1個、ホリコンも1個あるのでここで更に増やすのもなんか悔しい。
負荷10
プレイ時間29分
体重51.1kg
（開始より+0.1
体脂肪率28.6%
（開始より-0.4
